Seduta n.1 -2-3 prima settimana
15' messa in azione (mobilità articolare.stretching corsa continua)
20' corsa continua a 120batt./card.
15' addominali e dorsali.
10' posture
Buon lavoro da svolgere lunedì mercoledì
- Docente: nino mollica
Seduta n.1 -2-3 prima settimana
15' messa in azione (mobilità articolare.stretching corsa continua)
20' corsa continua a 120batt./card.
15' addominali e dorsali.
10' posture
Buon lavoro da svolgere lunedì mercoledì